100 listes de choses à faire pour sa santé

Ce livre réunit des listes de choses à faire (à boire, à manger, à nettoyer…) pour retrouver ou garder la forme, la santé et le sourire. Une bonne idée pour rendre la prévention ludique et aussi facile qu’une liste de courses à faire ! Découpé en 7 chapitres (alimentation, santé, maison, forme, mental, beauté, mode de vie), il donne des conseils extra pratiques sous une forme réduite mais pas télégraphique, puisqu’à chaque « to-do » suit son explication.
Quelques titres de listes : 6 trucs pour calmer un bec sucré, top 10 des super aliments, 10 activités à faire quand il fait froid, 7 trucs pour avoir l’esprit vif, 7 nids à microbes dans les lieux publics (et 7 autres à la maison, bien sûr…). Un index de 8 pages aide à trouver facilement les infos. Amusant et instructif.
A. D.

• Ma to-do list santé. 100 listes pour aller à l’essentiel. Éditions Marabout. Format 16 x 23 cm – 223 pages – 7,90 €

Retour au sommaire de Rebelle-Santé n° 143