Pourquoi un tel guide ?
Les huiles essentielles sont, pour les plantes aromatiques, leur forme la plus puissante et la plus concentrée. C’est donc un excellent moyen de bénéficier de leurs propriétés médicinales. Bien entendu, très puissantes, elles doivent aussi être maniées avec soin. Les considérer comme inoffensives parce qu’elles sont naturelles serait une grave erreur. Le Dr Valnet, à ce sujet, mettait en garde ces lecteurs sur les surdosages éventuels et les utilisations inappropriées. Quelques gouttes d’huile essentielle de romarin de trop et la crise d’épilepsie est vite arrivée… Mais quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé sur une mycose et l’on crie au miracle. Pour résumer : les huiles essentielles sont hyper efficaces, mais doivent toujours être employées avec sagesse ! Et si l’on veut en tirer le meilleur parti, il faut savoir les choisir avec soin. La qualité est primordiale.
Comment les choisir et où les trouver ?
À l’heure actuelle, l’aromathérapie (méthode de soin par les huiles essentielles) séduit de plus en plus de monde. On trouve donc, en réponse à la demande accrue, des huiles essentielles dans de nombreux endroits : en pharmacies, en parapharmacies, en magasins de diététique, sur les salons de produits naturels, par correspondance… Alors comment s’y retrouver ? Veillez d’abord à ce que figure sur l’emballage la mention “huile essentielle” et non “essence” (qui pourrait cacher un extrait de synthèse ou un mélange impur). Doivent aussi être précisés le nom botanique de la plante (nom latin), la provenance et, dans le meilleur des cas, la mention AB, attestant que le produit est issu de l’agriculture biologique. Toutes les autres appellations et sigles ne sont aucunement reconnus par les services publics, il est donc impossible de leur accorder objectivement un quelconque crédit.
Si vous utilisez certaines huiles essentielles par voie interne, suivez scrupuleusement les dosages : deux gouttes peuvent vous sembler une dose ridiculement faible, détrompez-vous ! S’il s’agit de la dose indiquée, c’est qu’elle est suffisante et, augmentée, elle pourrait être dangereuse ! Ne nous obstinez pas non plus : en général, il est inutile de prolonger la “cure” au-delà de 10 jours si vous n’avez pas de résultats. Quant au choix entre les différentes huiles essentielles, il faut savoir que chacune d’entre elles possède de nombreuses propriétés. Vous choisirez donc, non seulement en fonction de leurs indications, mais aussi selon vos goûts (vos parfums préférés). Un index et le tableau des principales indications, situés en fin du magazine, vous aideront à les sélectionner.
Dernière mise en garde : ce magazine est un simple guide et non un manuel de médecine. Ne portez pas vos diagnostics sans avis médical et ne cessez jamais un traitement prescrit par votre médecin sans son avis : il reste votre meilleur conseiller !
Bonne lecture,
Sophie Lacoste
