Mon Cahier d’autohypnose

Initiez-vous à l’autohypnose et découvrez comment l’appliquer dans tous les domaines de votre vie pour profiter de ses bienfaits. À la portée de tous, cette technique permet d’accéder à un état de conscience modifié pour s’adresser directement à son subconscient, en procédant par visualisation ou en formulant des suggestions positives.

Adieu cigarette, grignotage, timidité, phobies, eczéma, migraines ou insomnies ! Grâce aux 26 exercices expliqués pas à pas, réalisez facilement et en toute sécurité vos propres séances d’autohypnose pour dépasser vos blocages, oublier vos peurs, retrouver confiance, mais aussi développer votre intuition et votre créativité.

En introduction, les astuces et les conseils pour préparer sa séance d’autohypnose et s’entraîner: tester différentes inductions sensorielles, visualiser de mieux en mieux, déterminer des objectifs, etc., ainsi que toutes les réponses à vos questions : de quoi ai-je besoin ? Quelle position choisir ? Quand verrai-je des résultats ?

Annie Sapède est psychologue, hypnothérapeute et formatrice en sciences humaines. Après avoir dirigé pendant trente ans un institut de psychologie à Paris, elle est devenue coach en développement personnel, intégrant l’hypnose dans sa pratique professionnelle. Elle est l’autrice de plusieurs ouvrages sur l’autohypnose et la psychogénéalogie.