Comment j’ai cessé de ronfler…

Rrrron… pchiiiiii…

Jacques Cazan nous raconte, non sans humour, son expérience de ronfleur et sa décision, le jour où sa femme l’a enregistré, de mettre fin à ce grognement porcin doublé d’un son de Harley Davidson au démarrage… Après un rapide tour d’horizon sur les causes du ronflement et ses effets secondaires, l’auteur énumère les quelques solutions classiques, leurs avantages et leurs inconvénients, puis en vient à la solution qu’il a mise au point : une série d’exercices progressifs destinés à faciliter le passage de l’air. Douze exercices pour muscler la langue et le voile du palais, très rapides à réaliser (à partir du moment où l’on a compris comment « faire le dôme » et le principe de « l’appui lingual »), avec quelques exercices complémentaires pour améliorer la respiration et une dernière partie qui incite à se servir de son subconscient. Ronfleurs, essayez cette méthode sans tarder, les « ronflés » vous diront merci !
P. P.

• Comment j’ai cessé de ronfler… – Jacques Cazan. Éditions du Net. Format 12 x 19 cm – 120 pages – 14 €

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