Faites vibrer les bols
Vous avez envie de vous libérer du stress, de vous mettre à la méditation, d’apaiser vos enfants ? Testez les vibrations des bols chantants. Comment choisir le vôtre ? En métal ou en cristal ? Jessica Da Costa, sonothérapeute, vous préconise d’en choisir un ou deux pour commencer. Nul besoin d’une collection pour débuter. Ce qu’il faut, c’est en écouter les vibrations pour en connaître le son. Il faut aussi choisir une mailloche, puis apprendre à le faire chanter… Vous trouverez dans ce cahier des liens vers des tutos vidéo pour apprendre à l’utiliser, ainsi qu’une dizaine de pratiques thérapeutiques ou méditatives pour harmoniser un lieu, faire un massage sonore, méditer avec le bol…
Mon Cahier des Bols Chantants
Jessica Da Costa, Éditions Mosaïque-Santé, 16,5 x 24 cm, 64 pages, 9 €.
