La méditation, c’est malin

La méditation au quotidien

Chef d’entreprise, mère de trois enfants, Marie-Laurence Cattoire a eu soudain la sensation de « vivre en apnée ». Sa rencontre avec Fabrice Midal, fondateur de l’École Occidentale de Méditation, lui a ouvert des horizons qu’elle ne soupçonnait pas. Dix ans de méditation plus tard, elle veut partager son enthousiame et nous « offre » ce petit livre très structuré, très simple, qui aborde le sujet de façon concrète : comment méditer, où méditer (presque partout…), comment surmonter les obstacles (bruit environnant, mal au dos, manque de motivation, envie de dormir…), quels sont  les effets de la méditation dans la vie de tous les jours (apprendre à dégager les priorités, occuper les périodes d’insomnie, développer la bienveillance aimante…). La méditation, c’est simple, accessible à tous et ça fait du bien !
P. P.

• La méditation, c’est malin. Marie-Laurence Cattoire. Préface de Fabrice Midal. Éditions Quotidien malin. Leduc.S. Format 11 X 17,7 cm – 192 pages – 6 €

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