Le grand guide des massages

Des dizaines de massages énergétiques en pas à pas

Voici une véritable encyclopédie « de poche » (il en faut une grande, de poche !) du massage : un pavé de plus de 500 pages pour s’initier au shiatsu, à la réflexologie, aux massages chinois et ayurvédique. Pour chacune de ces disciplines, les auteurs détaillent la théorie (l’histoire du massage, ses grands principes, comment ça fonctionne…) puis enchaînent sur des pas à pas très pratiques. Chaque enchaînement de massage, ou d’exercice, est très explicite, chaque mouvement bien détaillé. Il y a de nombreuses photos pour vérifier que votre position ou l’emplacement de votre main est la bonne. Selon votre problème (hémorroïdes, bronchite…), la partie « réflexologie » comprend quelques suggestions complémentaires à la stimulation des points (phyto, aroma et homéo).
A. D.

• Le grand guide des massages. Dr Denis Lamboley, Marie-Laure Javerliat, Stéphanie Marie. Éditions Marabout. Format 13,5 x 16,5 cm – 512 pages – 14,99  €

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