Petit cahier d’exercices pour identifier les blessures du cœur

Deux petits cahiers pour identifier et pour guérir les blessures du cœur

L’abandon, la culpabilisation, la trahison, la dévalorisation, l’humiliation… autant de causes de blessures psychiques trop souvent refoulées. Le premier petit cahier d’exercices a été conçu par son auteur pour vous aider à les identifier : questionnaires, associations de mots, tests… vous amènent à réfléchir, et à mettre un nom sur votre mal-être. Le second petit cahier prend le relais et vous aide à monter les marches vers la guérison : prise de conscience du fonctionnement de victime, distance par rapport aux déclencheurs de la blesure, acceptation (différente de la résistance, créatrice de tensions, et de la résignation, synonyme de démission), retour vers soi (le regard se tourne vers l’intérieur de vous-même), responsabilité (décision de se prendre en main), sollicitation des ressources intérieures, passage à l’action libératrice. Des exercices concrets, ludiques, variés…
P. P.

• Petit cahier d’exercices pour identifier les blessures du cœur + Petit cahier d’exercices pour soulager les blessures du cœur. Colette Portelance. Éditions Jouvence. Format 17 x 22 cm – 64 pages – 6,90 € l’exemplaire.

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