Pour bien voir tout au long de sa vie

Après une description de l’œil et du globe oculaire, puis du fonctionnement d’un œil en bonne santé, l’auteur liste les maladies qui touchent l’œil (chalazion, blépharite, orgelet…) et qui peuvent être améliorées ou guéries par des traitements naturels (bains oculaires, cataplasmes,  chlorure de magnésium…). Il aborde ensuite la gymnastique oculaire proprement dite et les exercices pratiques qui permettent de bien voir ou d’améliorer un grand nombre de troubles de la vision : accommodations, assouplissements de la cornée, de l’iris et de la pupille, du cristallin et des muscles ciliaires, de la rétine, exercices de balancement, de clignement, de convergence, flashing, fusion, palming, bains de soleil les yeux fermés, exercices de visualisation, de relaxation, massages, réflexologie, acupressure, et enfin quelques exercices spécifiques destinés aux enfants et aux personnes agées. Un livre très abordable, très « précis », illustré de photos qui rendent les explications très claires et les exercices faciles à reproduire.
P. P.

• Précis de gymnastique oculaire. Lionel Clergeaud. Éditions Dangles. Format 15 x 21 cm – 160 pages – 18 €

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