Prendre soin de l’enfant intérieur

Faites la paix avec vous-même

Nous avons tous des blessures d’enfance, bien enfouies au fond de nous. L’enfance idéale, le bonheur absolu, l’insouciance que l’on prête à l’enfance ne sont souvent que des illusions. Et ces blessures, pour nous en protéger, pour les supporter, nous les rangeons bien profondément en nous-mêmes. Mais voilà, au moindre petit tracas, cet enfant blessé nous rappelle à son bon souvenir. Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien, explique dans son dernier ouvrage comment on peut guérir de nombreux maux en apprenant à prendre soin de ce petit enfant blessé en chacun de nous, à écouter cette petit voix, à en tenir compte, pour être plus heureux, tout simplement. Avec quelques exercices de respiration, de concentration et de méditation de pleine conscience, il nous aide à reconnaître nos traumatismes, à changer le regard que nous leur portons et à mettre du baume pour les apaiser, et faire ainsi la paix avec nous-mêmes.
C. L.

• Prendre soin de l’enfant intérieur. Thich Nhat Hanh. Éditions Belfond. Format 14 x 22,5 cm – 208 pages – 17 €

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