S’épanouir
Allez, on arrête de râler, et on voit le bon côté des choses
Dans la présentation de ce livre, Christophe André, qui est médecin psychiatre à l’hôpital Saint-Anne, raconte une anecdote au sujet de son beau-père. Un soir au téléphone, ce dernier lui raconte émerveillé qu’il a survolé le pays Basque en hélicoptère ! Christophe André s’étonne de cette expérience imprévue et lui demande des explications. Il apprend alors que, le jour même, son beau-père a fait une belle chute dans les escaliers et que son crâne a déversé tant de sang que les pompiers l’ont emmené dare-dare à l’hôpital de Bayonne en hélico. Résultat, la tête bien recousue, il avait failli mourir, mais avait définitivement rangé sa journée au rayon des bons souvenirs. Cet homme entre sans doute dans la catégorie de ceux qui sont doués pour le bonheur. Mais les autres ne sont pas condamnés à ne jamais y parvenir. Ils peuvent apprendre ! C’est ce que leur propose Martin Seligman : un chemin pour apprendre à cultiver et développer son bien-être psychologique. Fondateur de la « psychologie positive », il raconte que lui-même n’était pas très doué au départ. Il n’a rien d’un illuminé nous invitant à ne voir que les bons côtés de la vie, non, ce n’est pas une technique pour devenir « Bisounours ». Il se base sur la science pour valider sa méthode et donne des exercices pratiques, montre comment s’appuyer sur un traumatisme pour « grandir », comment enseigner le bien-être à nos enfants… Si vous voulez devenir un as du bien-être et en faire profiter ceux qui vous entourent, n’hésitez pas à vous plonger dans la lecture de cet ouvrage !
C. L.
- S’épanouir. Martin Seligman. Éditions Belfond. Format 15,5 x 24 cm – 428 pages – 21,50 €
Retour au sommaire de Rebelle-Santé n° 163
